يعد مصدر مهم للطاقة الطبيعية، حيث يعمل على زيادة مستويات الطاقة، لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية والمعادن الهامة، مما يساعد فى تجديد النشاط والطاقة. يقوم بدور حيوي فى تحسين صحة القلب، حيث أنه يساعد فى دعم صحة القلب بفضل الأحماض الدهنية الاساسية والمعادن والفيتامينات المفيدة للقلب.