كيفية تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة ومعجون الأسنان قم باختيار فرشاة الأسنان المناسبة (ناعمة أو متوسطة أو صلبة) ومعجون الأسنان المناسب بناءً على حالة أسنانك ولثتك امسك فرشاة الأسنان بشكل مريح. بلل رأس الفرشاة وضع معجون الأسنان. ابدأ بتنظيف الفك العلوي بالفرشاة. خذ وقتك في تحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة بقايا الطعام حرك الفرشاة من أعلى إلى أسفل. نظف الأسنان من الخارج والداخل لا تنس تنظيف لسانك بالفرشاة أو استخدام منظف اللسان. يعتبر معجون الأسنان منتجًا ضروريًا يجب استخدامه يوميًا. لا تبتلع معجون الأسنان. قم بالإشراف على الأطفال حسب الضرورة حتى يصبحوا قادرين على استخدام فرشاة ومعجون الأسنان دون إشراف. يوصي أطباء الأسنان بتغيير فرشاة الأسنان بشكل مستمر كل 3 أشهر. طريقة حفظ وتخزين المنتج احفظ المنتج في مكان جاف وبارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة نصائح مفيدة للحفاظ على صحة وسلامة الأسنان اغسل أسنانك كل صباح ومساء تعلم كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح. خذ وقتك في تحريك فرشاة الأسنان بحركات دائرية لطيفة لإزالة بقايا الطعام نظف لسانك برفق في كل مرة تغسل أسنانك بالفرشاة؛ سيساعدك هذا ليس فقط على إزالة رائحة الفم الكريهة، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في الوقاية من مشاكل الفم الأخرى. نظف أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل. استخدام الخيط لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان بالفرشاة. قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية في نظامك الغذائي. تجنب التدخين لأنه قد يؤثر سلبًا على صحة أسنانك قد يؤدي الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة أو الشاي) إلى اصفرار أسنانك. يلعب غسول الفم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، إلى جانب دوره في التخلص من رائحة الفم الكريهة. راجع طبيب أسنانك كل 6 أشهر لفحص الفم وتنظيف الأسنان.